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【颈椎病睡觉要不要枕新宝6app头】

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  【颈椎病睡觉要不要枕头】 文章导读 颈椎病也叫做颈椎综合征,近些年来发病的群体比较多,对颈椎病患者来说,平时要加强调养,在平时睡觉的时候一定要使用枕头,不用枕头会违反人的颈椎的生理弯曲,会引起颈椎部位的肌肉过度的拉伸,这会加重颈椎病的病情,所以说使用良好的枕头也是颈椎病调理的一部分。颈椎病睡觉要不要枕头颈椎病睡觉要不要枕头得了颈椎病不用枕头不好,新宝6app下载而且必须用枕头,因为很多颈 椎病是由于生活不良的习惯引起,然而不枕枕头会违反生人体生理弯曲,过度牵拉颈部肌肉,长期不枕枕头会对颈椎造成损害!其次让我们来了解下得了颈椎病如何自我治疗?我们常说的颈椎病的自我治疗,大多数人会认为是穴位按摩和体操锻炼,其实除了这两个之外,最基本的还是养成生活好习惯,配合治疗,达到康复的目的。颈椎病睡觉要不要枕头颈椎病注意事项注意保暖 夏天空调开得很低,暴露在外的颈部肌肉血液循环缓慢,新陈代谢减慢,可导致局部发生肿胀,颈部肌肉受到冷空气的刺激,局部肌肉会保护性收缩,以避免过分散热。这样,颈部的张力就会增大,出现力的失衡,导致颈椎间隙变窄,神经、血管受压,这就增加了患颈椎病的危险。纠正与改变工作中的不良体位。A.调整桌面高度与倾斜度,使之与身体相适应。B.不断改变头部及颈部体位,避免长时间保持一种姿势。C.工作时间较长时,要定期远望。颈椎病睡觉要不要枕头调整枕头与睡眠体位。A.枕头的选择。如果颈椎病的病因是椎管后方韧带肥厚内陷,对脊髓后方形成压迫者,可将枕头垫高,枕头的形状最好是元宝形。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者,枕头可稍低。B.睡眠体位。可取侧卧位,或仰卧位,不宜俯卧,要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。自我按摩自我按摩是指对不同穴位进行手法变化,达到缓解颈椎病的目的。 A.按摩手法分为推法、拿法、捏法、按法、新宝6app下载点法、擦法、摩法、一指禅推法、揉法等,其中自我按摩的话,多用揉法。 B.穴位包括风池穴、大椎穴、新宝6app下载内关穴、外关穴、合谷穴等。体操锻炼这个多指颈部的锻炼,通过头部姿势的不断变化加强颈部肌肉。但是切忌猛摇头、米字操

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